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こんな症状はありませんか？ 朝起きると口の中がカラカラに乾いている 冬場は決まって「喉」から風邪をひく 無意識のうちに口がポカンと開いていることがある いびきをかいていると言われる 「呼吸なんて、口で ...

こんな音を指摘されたことはありませんか？ 「ガーッ」といういびきではなく、「うー」「あー」という唸り声が出る 息を吐く時に、苦しそうな声が出る 毎晩ではなく、ストレスが溜まっている時によく出る 怖い夢 ...

誰にも言えない悩み、抱えていませんか？ 太っていないのに、いびきを指摘されてショックを受けた 彼氏とお泊まりするのが怖い、先に寝るのが不安 朝起きると喉が痛い、口が乾いている 生理前になると、特に眠く ...

こんな目覚め方をしていませんか？ 自分の「フゴッ」「ガッ」という音に驚いて飛び起きる ハッとして起きた時、心臓がドキドキしている 夜中に何度も目が覚め、そのたびに喉が乾いている 自分のいびきがうるさく ...

心当たりはありませんか？ 仰向けで寝るといびきがひどいが、横を向くと止まる 鼻詰まりはないのに、いびきをかいている あごが小さい、または二重あごが気になる 朝起きた時、喉の奥が詰まったような感じがする ...

睡眠中にこんなことはありませんか？ 家族やパートナーから「いびきがうるさい」と言われた 自分のいびきや「フゴッ」という音で目が覚める 朝起きた時、喉がカラカラに乾いて痛い たっぷり寝たはずなのに、昼間 ...

こんな「危険ないびき」をしていませんか？ 「ガッ、ガーッ…」といびきをかいた後、急に静かになる（呼吸が止まる） しばらくして「プハッ！」と溺れたような音を出して呼吸を再開する 日中、気絶しそうなほどの ...

こんな「眠りの悩み」はありませんか？ 布団に入っても手足が氷のように冷たくて眠れない 逆に、足が火照って布団から出さないと気持ち悪い お風呂上がりすぐに寝ようとすると、汗をかいて目が覚める 冬場は特に ...

こんな「冷え対策」していませんか？ 分厚い靴下を履いたまま布団に入る 電気毛布で朝まで布団を温め続けている 熱いお風呂にサッと入ってすぐ寝る 「手足が氷のように冷たくて眠れない」——冬場、多くの人が抱 ...

なぜ「朝起きられない」「夜眠れない」が続くのか？ こんな悩みはありませんか？ 毎朝アラームが鳴っても起き上がれない… 夜になっても全然眠くならず、布団に入っても目が冴えている 週末に寝溜めしても、月曜 ...